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Parce que les livres sont de formidables médiateurs pour accompagner nos enfants sur le chemin de la vie, voici une sélection personnelle, non exhaustive de livres pour aborder le thème de la colère avec les enfants. L'idée à retenir est que l'enfant à le droit d'être en colère  mais qu’il n’a pas le droit de taper, d’insulter ou de casser des objets (« Tous les sentiments sont acceptables, tous les comportements ne le sont pas ».) On peut apprendre à exprimer sa colère de manièr acceptable.

Voir également l'article Le cabinet des émotions : Aidez votre enfant à gérer ses colères

 

• Les colères -Catherine Dolto (dès 2 ans)

 

"Quand on n'arrive pas à dire ce qui ne va pas avec des mots, on explose ! Maman dit que "j'ai ma gorille " et que ma soeur " fait sa tigresse ". Mais c'est difficile de se chasser de son gorille : quand les grandes personnes comprennent pourquoi je suis en colère, le gorille s'en va plus vite.

Les colères, ça peut faire du bien quand quelque chose n’est pas juste, quand ça ne va pas du tout, quand on n’est pas content. Et quand c’est fini, ça va mieux. Je me sens fort comme un bon gros gorille !" (Extrait du livre La Colère)

Cet album est raconté à la première personne : un enfant raconte ce qui se passe en lui quand il est en colère, pourquoi il se met en colère, comment ses parents réagissent et ce qui l’aide à le calmer. Parce que mine de rien, comprendre pourquoi on fait de grosses colères quand on est un enfant, ça aide à grandir.

 

• Grosse colère !!! - Mireille d'Allancé (dès 2 ans)

 

Robert n'est pas de bonne humeur et, pour le punir, son papa l'envoie dans sa chambre. Alors sa colère monte tellement qu'il en vomit une chose horrible qui met toute la chambre sens dessus dessous. Quand elle s'attaque au coffre à jouets, la colère de Robert retombe d'un coup.... Finalement, la colère ça ne sert à rien du tout...

Un incontournable pour parler des ravages intérieurs de la colère.... terriblement efficace, mais preparez-vous à le lire une bonne trentaine de fois !!!

 

• Le livre en colère - Cédric Ramadier (2 ans)

 

Voici le livre en colère, tellement en colère qu'il est tout rouge ! Mais la colère, heureusement, passe et le livre se calme, se détend petit à petit. Ouf ! Ça y est, le livre n'est plus fâché! 

Une petite souris vient voir le livre rouge de colère. Elle lui parle et, petit à petit, le livre en colère se calme. Il passe du rouge tomate au jaune soleil.

Ce petit livre interactif aide enfants et parents à apprivoiser et désamorcer cette émotion qui peut être dévastatrice si elle n’est pas accompagnée avec compréhension.

 

• Colère noire, bonsoir !!! - Gaëtan Dorémus (dès 4 ans)

 

La chose c'est cette horrible chose noire qui enfle, enfle et avale tous ceux qui tentent de la stopper. Après le chasseur, le médecin, le dompteur et même les spécialistes des démons, la chose, pour ne plus être dérangée, gobe le monde en entier et se met à bouder. Beaucoup plus tard, elle entend une petite voix. "Ca y est mon chéri, c'est fini!" C'est la voix de maman! Et sous les étoiles, sur la terre, un petit garçon sanglote... "Allez mon grand, lui avait dit sa maman, il est temps d'aller te coucher." Et ça l'avait mis dans une de ces colères! Une colère noire!

Les illustrations changent vraiment de l'ordinaire et la lecture va vous conquérir : personnifier la colère et la rendre presque humaine, j'adore! A faire découvrir à tous les "petits loups terribles"!!!

 

• Sam et Watson, plus forts que la colère - Ghislaine Dulier (dés 4/5 ans)

 

Quand on est petit, on pique parfois de grosses colères ! D’où ça vient, la colère, et comment la faire disparaître ? Alors que Sam, le petit garçon, est en train de bouder dans sa chambre, son chat Watson va lui montrer un sacré tour de magie : comment transformer son humeur orageuse en un ciel dégagé et radieux !

Une lecture sensible et tout en bienveillance pour aborder de manière dédramatisée la gestion des émotions et les petites crises auxquelles sont parfois sujets nos adorables têtes blondes.

Ce livre à beaucoup plus chez nous par ses couleurs vives et gaies, par ses touches d'humour, par ses deux personnages attachants, par la comparaison des émotions à des énergies et des couleurs, et par sa proposition de solutions ludiques pour se libérer de la colère.

La comparaison des émotions agréables et désagréables à des couleurs permet d’en comprendre les effets sur l’humeur : la colère est rouge et entraîne dans notre tête un orage, des nuages noirs qui brouillent l’esprit; la joie est bleue et est accompagnée d’un soleil qui brille et réchauffe les cœurs.

 

• La Colère du dragon - Philippe Goussens (dès 5 ans)

 

"Quand je suis en colère, je me transforme en un horrible dragon gigantesque qui détruit tout sur son passage. La colère brûle en moi et il faut que ça sorte ! »

Une des forces de cet ouvrage est qu’il décrit le processus de la colère selon la perspective de l’enfant : de la transformation en dragon « qui ne réfléchit pas et ne reconnait personne » en passant par les conséquences « je me sens triste et honteux. Je n’ai qu’une envie : pleurer, pleurer très fort pour éteindre le feu qui brûle en moi ! ». C’est une aide précieuse à la verbalisation.

Autre aspect de ce livre : le point de vue des parents y est abordé avec notamment l’accent sur le fait que crier sur un enfant en colère est inutile, ou encore lui demander pourquoi il s’est mis en colère (l’enfant ne sait pas), etc.

Toutes les émotions sont utiles, y compris la colère. La différence est que celle-ci peut causer des dommages à la fois à l’enfant et à son environnement. Il est donc important d’en parler sans la juger et, pourquoi pas, de la symboliser afin de garder en tête un support pour mieux la gérer.

 

• Grinzing est en colère (de Sylvie Sarzaud (dès 5 ans )

 

Grinzing est un petit extraterrestre. Il se met souvent en colère : contre ses amis, contre ses jouets, contre ses parents.

Un jour, il invite un ami à venir jouer avec lui : ils jouent à saute-volcans mais Grinzing tombe dans la lave. Il se fait mal et ne supporte pas que son ami se moque de lui. Il se met à bouillonner, cracher et exploser… tant et si bien que son ami rentre chez lui !

Le même jour, il s’énerve quand il n’arrive pas à faire fonctionner ses jouets correctement. Il balance sa petite soucoupe contre le mur et détruit tous ses autres jouets.

Grinzing n'a pas fini de décider sa colère : alors qu''il insiste pour que ses parents lui achètent de nouveauxjouets, il se roule par terre en hurlant ! 

Le lendemain, ses parents l’emmènent chez sa tante sur une planète paisible et colorée. Grinzing en profite pour faire une sieste et il commence à rêver. Il se revoit alors sur sa propre planète, s’énervant et cassant ses jouets. Il s’entend gémir et crier tellement fort que cela le réveille ! Au réveil, il a bien envie de se fâcher : pas déjà l’heure de partir !!!

Mais quand il repense au petit extra terrestre bouillant qu’il a vu dans son rêve, il se dit qu’il n’a pas envie de lui ressembler. La sieste relaxante et l’humour lui ont permis de résoudre son problème !

Ce livre permettra aux enfants de prendre conscience des ennuis que leur comportement excessif entraîne : se fâcher avec leurs copains, casser leurs jouets préférés, dégrader leurs relations familiales. Le recours au langage est essentiel mais les enfants en proie à une colère trop importante ne sont pas réceptifs aux arguments (le siège de l’intelligence étant déconnecté du siège des émotions… qui dominent alors le cerveau).

Ce conte aidera l’enfant à prendre conscience de sa colère, de ses manifestations et l’entraînera vers des possibilités de solutions (« si Grinzing a réussi à surmonter ses colères trop fortes par la relaxation et l’humour, je peux y arriver aussi »).

 

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