Pour vous préparez à passé une bonne nuit.

Au moment du couché, c'est parfois difficile de trouver le sommeil après une journée stressante. Pourtant, une bonne nuit de sommeil est nécessaire et utile pour se recharger.

Pour vous détendre et programmer une nuit calme et sereine, profitez de cette méditation du soir de Pascale Picavet (Psychopraticienne) pour aller vous coucher.

Version courte : 10 min

Version longue : 18 min